트라우마 치유1 PTSD를 위한 명상: 증상 완화에 도움이 되는 방법 안녕하세요. @시간여행자입니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 충격적인 사건을 경험했거나 목격한 많은 개인에게 영향을 미치는 정신 건강 상태입니다. PTSD의 증상에는 불안, 악몽, 플래시백 및 정서적 무감각이 포함될 수 있습니다. PTSD에 대한 전통적인 치료에는 약물과 요법이 포함되지만, 명상은 최근 몇 년 동안 대중적인 대안 또는 보완 요법이 되었습니다. 이 글에서는 명상이 PTSD 증상을 줄이는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 1. PTSD 및 그 증상 이해하기 PTSD는 자연재해, 전투, 성폭행 또는 심각한 사고와 같은 충격적인 사건을 경험하거나 목격한 후에 발생할 수 있는 정신 건강 상태입니다. PTSD의 증상은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 다음과 같습니다. 충격적인 사건.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음
