운동종류1 의욕을 유지하고 탈진을 피하기 위해 피트니스 루틴을 혼합하는 것의 이점 안녕하세요. @시간여행자입니다. 몇 달 또는 몇 년 동안 해온 똑같은 오래된 피트니스 루틴에 지쳤습니까? 노력에도 불구하고 진전이 보이지 않는다고 느끼십니까? 그렇다면 피트니스 루틴을 혼합해야 할 때일 수 있습니다. 이 글에서는 동기 부여를 유지하고 번아웃을 방지하기 위해 피트니스 루틴을 혼합하는 것의 이점을 살펴보겠습니다. 1. 소개 피트니스와 관련하여 반복은 번 아웃으로 이어질 수 있습니다. 같은 운동을 계속 반복하면 단조로워질 수 있으며 신체가 동일한 루틴에 반응하지 않을 수 있습니다. 그러나 루틴을 혼합하면 일을 신선하고 흥미롭게 유지하는 동시에 새로운 방식으로 신체에 도전할 수 있습니다. 2. 피트니스 루틴 혼합의 이점 1) 소진 방지 피트니스 루틴을 섞어서 얻을 수 있는 가장 중요한 이점 중 .. 2023. 5. 8. 이전 1 다음
