셀프케어 여행1 정신 건강 개선을 위한 집단 명상의 이점 안녕하세요. @시간여행자입니다. 정신 건강은 전반적인 웰빙의 필수적인 부분입니다. 건강한 신체를 유지하기 위해 노력하는 것처럼 건강한 정신도 유지하는 것을 목표로 해야 합니다. 최근 몇 년 동안 명상은 정신 건강을 개선하기 위한 점점 더 대중적인 관행이 되었습니다. 명상은 종종 개별적으로 수행되지만 그룹 환경에서 수행하면 많은 이점이 있습니다. 이 기사에서는 정신 건강 개선을 위한 그룹 명상의 이점을 살펴보겠습니다. 집단명상이란? 그룹 명상은 여러 사람이 함께 명상하는 명상법입니다. 명상 센터, 요가 스튜디오 또는 공공장소와 같은 다양한 환경에서 수행할 수 있습니다. 그룹 명상에는 마음 챙김 명상, 만트라 명상 또는 유도 명상을 포함한 다양한 유형의 명상 기법이 포함될 수 있습니다. 그룹의 선호도와 목표.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음
