변형적1 정신 건강과 개인적 성장을 위한 명상 수련의 이점 안녕하세요. @시간여행자입니다. 명상은 정신 건강과 개인적 성장을 향상시키는 강력한 도구입니다. 다양한 방법으로 수행할 수 있지만 명상 수련회는 수행을 심화하고 변형적인 이점을 경험할 수 있는 독특한 기회를 제공합니다. 이 글에서 우리는 정신 건강과 개인적 성장을 위한 명상 수련의 이점을 탐구하고 수련회 경험을 최대한 활용하기 위한 팁을 제공할 것입니다. 1. 명상수련회란? 명상 수련회는 집중 명상 연습을 위해 따로 떼어 놓은 시간입니다. 며칠에서 몇 달까지 걸릴 수 있으며 수도원, 명상 센터, 피정 센터 등 다양한 환경에서 열릴 수 있습니다. 피정 중에 참가자는 일반적으로 구조화된 명상 연습 일정을 따르며, 종종 침묵의 시간과 가이드 명상 세션이 있습니다. 1) 명상 수련회의 종류 다양한 유형의 명상 .. 2023. 4. 11. 이전 1 다음
