마인드바디1 장기 피트니스 여정 중에 동기 부여를 유지하는 방법 안녕하세요. @시간여행자입니다. 장기적인 피트니스 여정을 시작할 때 동기 부여는 유지하기 가장 어려운 측면 중 하나일 수 있습니다. 새로운 운동 루틴을 시작하는 초기 흥분이 사라지면 슬럼프에 빠지거나 목표를 놓치기 쉽습니다. 그러나 올바른 마음가짐과 전략을 사용하면 동기 부여를 유지하고 장기적으로 궤도에 오를 수 있습니다. 다음은 장기적인 피트니스 여정 동안 동기 부여를 유지하기 위한 몇 가지 팁입니다. 1. "이유" 정의하기 피트니스 여정을 시작하기 전에 그 뒤에 숨은 동기를 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 신체 건강을 개선하려는 것에서 특정 미적 목표를 달성하는 것까지 무엇이든 될 수 있습니다. 이유가 무엇이든 여행 이면의 "이유"를 식별하면 목적과 방향 감각을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다... 2023. 4. 26. 이전 1 다음
