마음과몸의연결1 정신 건강을 위한 명상의 이점 안녕하세요. @시간여행자입니다. 명상은 정신적, 육체적, 영적 웰빙을 증진하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 고대 관행입니다. 그것은 정신적 명료성과 정서적 평온의 상태를 달성하기 위해 특정 대상, 생각 또는 활동에 마음을 집중하는 것을 포함합니다. 최근 몇 년 동안 명상은 정신 건강에 잠재적인 이점으로 인해 과학계에서 상당한 주목을 받았습니다. 이 글에서는 정신 건강에 대한 명상의 이점에 대해 논의할 것입니다. 소개 명상은 마음을 특정 대상, 생각 또는 활동에 집중하여 정신적 명료함과 정서적 평온의 상태를 달성하는 것을 포함하는 수련입니다. 그것은 정신적, 육체적, 영적 웰빙을 증진하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 고대 관행입니다. 명상은 서구 세계에서 점점 인기를 얻고 있으며 점점 더 많은 사람들이.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
