금주와 명상1 중독 회복을 위한 명상: 정신 건강과 절주를 지원하는 방법 1. 소개 안녕하세요. @시간여행자입니다. 중독은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 복잡하고 도전적인 상태입니다. 상담 및 약물 치료와 같은 전통적인 중독 회복 방법이 효과적일 수 있지만 많은 사람들이 정신 건강과 절주를 지원하기 위해 대체 요법으로 눈을 돌리고 있습니다. 인기를 얻고 있는 그러한 요법 중 하나는 명상입니다. 2. 명상이란? 명상은 이완, 집중 및 정서적 웰빙을 촉진하기 위해 수천 년 동안 사용되어 온 심신 수련입니다. 차분하고 편안한 마음 상태를 달성하기 위해 특정 대상, 생각 또는 활동에 주의를 집중하는 것이 포함됩니다. 3. 중독 회복을 위한 명상의 이점 명상은 중독 회복 중인 사람들에게 많은 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 다음은 명상이 정신 건강과 절주를 지원할 수.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음
